Kebiasaan Sepele yang Dapat Merusak Otak

Otak adalah organ tubuh yang paling vital dan penting bagi kelangsungan hidup manusia. Jika manusia diibaratkan sebuah komputer, otak adalah prosesornya. Tapi tanpa disadari, setiap harinya otak bisa mengalami kerusakan dari kebiasaan hidup sehari-hari.

Seperti dilansir Calorielab, Kamis (11/2/2010), otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar saraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu saraf lain. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem saraf pusat.

Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi, ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.

Otak adalah penyalur energi terbesar bagi tubuh. Meski ukuran otak hanya sebesar 2 persen dari keseluruhan berat badan manusia, tapi seluruh kegiatan tubuh dikontrol olehnya. Artinya jika berat badan seseorang 60 kg, maka berat otaknya sekitar 1,2 kg. Hampir 75 persen otak manusia terdiri atas air.

Hanya sekitar 10% fungsi otak yang difungsikan oleh manusia, dengan demikian seharusnya masih banyak potensi otak yang belum diolah oleh manusia. Apalagi kekuatan kompetensi otak adalah sekitar 1013 – 1016 operasi per detik.
Untuk itulah otak perlu dijaga dan dirawat, jika tidak penyakit-penyakit yang merusak otak pun bisa terjadi. Seperti dikutip dari Healthmad, Kamis (11/2/2010), berikut ini 10 kebiasaan sepele yang menyebabkan otak menjadi rusak, yaitu:

1. Tidak sarapan
Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa, akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun.

2. Makan berlebihan
Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental.

3. Merokok
Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Khusus untuk organ otak, merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Sel-sel saraf akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.

4. Konsumsi gula berlebih
Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi udara
Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja.

6. Kurang tidur
Tidur akan membuat otak berisitirahat. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat.

7. Menutup kepala saat tidur
Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya, akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Saat bernafas dengan kepala tertutup, karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya.

8. Tetap bekerja dalam keadaan sakit
Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak.

9. Jarang berbicara
Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya, apalagi percakapan yang berbau intelektual. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan sel-sel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya.

10. Jarang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut. Sel-sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang.

Penyakit yang berhubungan dengan otak antara lain ketidak mampuan berkomunikasi (Asperger syndrome), trauma atau kerusakan batang otak (traumatic brain injury), keterbelakangan mental (Down syndrome), epilepsi, autisme, ganguan kejiwaan (psychiatric disorders), penyakit disorientasi otak (Alzheimer), kelainan otak kronis yang mengganggu pergerakan (Parkinson), kelumpuhan (Paralyses), kerusakan atau kematian sebagian otak (partial brain degenerative disorder), Szhizoprenia dan lainnya.

Pengobatan yang biasa diterapkan untuk penyakit-penyakit otak adalah menggunakan obat-obatan dan terapi psikis. Tapi kini peneliti dan para ilmuwan sedang giat mengembangkan teknik pengobatan terapi gen dan stem cell yang diyakini dapat memperbaiki neuron atau bagian otak yang telah rusak atau mati.

Selain itu, pengembangan virus tertentu yang telah dimodifikasi secara molekular juga menjadi alternatif baru yang sedang duji peneliti. Virus yang telah dilemahkan ini kemudian diinjeksi ke pasien dan selanjutnya akan bermanfaat memperbaiki sistem saraf yang rusak.

Sumber : http://ridazlove.wordpress.com/category/uncategorized/

Dipublikasi di Pendidikan | Meninggalkan komentar

Daftar Website Pemda yang Membuka Tes CPNS 2013

 

Daftar Website Pemda yang Membuka Tes CPNS 2013

Pada tahun 2013 ini sebanyak 295 instansi pemerintah bakal menggelar seleksi CPNS dari jalur pelamar umum. Terdiri dari 68 Kementerian/Lembaga (K/L) dan 226 Pemerintah Daerah (Pemda), 30 pemerintah provinsi, serta 197 pemerintah kabupaten/kota yang menggelar tes seleksi CPNS 2013 secara serentak. Pengumuman penerimaan, pendaftaran, dan seleksi administrasi dilaksanakan mulai tanggal 1 sampai 20 September 2013.

Pengumuman dan pendaftaran seleksi tes CPNS 2013 baik yang akan mengisi formasi umum di instansi pusat maupun daerah di laksanakan secara online. Pengumuman lowongan CPNS 2013, seperti persyaratan dan formasi serta kualifikasi diumumkan melalui website resmi instansi penyelenggara tes CPNS. Begitupun informasi lowongan CPNS untuk Pemda provinsi maupun kabupaten/kota, juga diumumkan melalui website resminya.

Untuk lowongan formasi penerimaan CPNS jabatan Guru Kelas SD dengan kualifikasi lulusan Pendidikan Guru Sekolah Dasar (PGSD) biasanya ada pada Tes CPNS yang diselenggarakan oleh Pemda tingkat kabupaten/kota. Setiap daerah bisa saja pengumumannya berbeda-beda. Untuk menemukan informasi pengumuman CPNS 2013 yang valid dan benar, inilah daftar alamat website resmi Pemda yang membuka tes seleksi CPNS 2013:

Untuk lolos menjadi PNS, peserta tes CPNS harus melalui tes, mereka wajib lulus Tes Kompetensi Dasar (TKD) dan Tes Kompetensi Bidang (TKB). TKD terdiri dari tes wawasan kebangsaan, tes itelegensi umum, dan tes karakteristik pribadi. Sedangkan TKB adalah tes sesuai bidang tugas masing-masing jabatan. Untuk jabatan guru kisi-kisinyadibuat oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Sumber: http://www.sekolahdasar.net/2013/09/daftar-website-pemda-yang-membuka-tes-cpns-2013.html#ixzz2dzEwwBmk

Dipublikasi di Pendidikan | Meninggalkan komentar

Jadwal Seleksi dan Pelaksanaan Tes CPNS 2013

Perekrutan Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) cukup banyak ditunggu oleh masyarakat. Sebanyak 60.000 PNS baru akan disaring tahun ini oleh pemerintah.

Wakil Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (WamenPAN) Eko Prasojo mengatakan, seleksi akan dimulai pada Oktober 2013 nanti.

“Seleksi pelamar umum dilakukan pada Oktober 2013,” kata Eko kepada detikFinance, Jumat (12/7/2013).

Ditambahkan Eko, untuk pertama kalinya sistem perekrutan CPNS akan menggunakan proses baru yang lebih canggih. “Sistem yang digunakan dalam proses tersebut yakni sistem baru Computer Assisted Test (CAT),” ungkap Eko.

Program CAT ini nantinya para peserta yang mengikuti test CPNS tersebut menerima soal secara on-line, kemudian yang bersangkutan langsung menjawabnya pertanyaan-pertanyaan yang ada.

Kemudian secara langsung, jawaban yang diberikan oleh peserta test CPNS/CASN tersebut akan langsung masuk ke server atau database pusat dan dikumpulkan disana.

Dengan sistem ujian yang menggunakan Computer Assisted Test (CAT) tersebut, setiap peserta test CPNS akan langsung mengetahui skor atau nilai hasil ujian mereka setelah mereka selesai mengerjakan soal-soal test tersebut.

“Diharapkan dengan sistem ini akan objektif dan menghilangkan KKN,” kata Eko.

Sistem tes seperti ini juga tidak bisa direkayasa sebab sistem komputer yang akan langsung memeriksa jawaban tiap peserta. “Meski tesnya tidak serentak, tapi setiap soal dijamin berbeda antarpeserta. Apalagi kita sudah punya bank soal yang memuat hingga puluhan ribu soal,” ujarnya.

Penerapan sistem CAT, merupakan salah satu target sembilan percepatan reformasi birokrasi untuk bidang SDM aparatur. Ada yang hal yang difokuskan dalam reformasi bidang SDM, yaitu kinerja pegawai, promosi secara terbuka, dan rekrutmen. 

Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kemen PAN-RB) melansir jadwal resmi rekrutmen calon abdi negara itu. Tes tulis dijadwalkan dilaksakan pada 3 November nanti.

Secara garis besar tes CPNS 2013 ini terbagi menjadi tiga kelompok. Yakni tes untuk pelamar tenaga honorer kategori 2 (K2), pelamar umum dengan sistem tes tulis lembar jawaban komputer (LJK), dan pelamar umum dengan sistem computer assisted test (CAT). Ujian tulis CPNS baru kelompok tenaga honorer K2 dan pelamar umum LJK, dilaksanakan pada 3 November. Sedangkan ujian online kelompok pelamar umum dengan sistem CAT dilaksanakan mulai 29 September hingga November.

“Kebijakan nasional menginstruksikan tes CPNS baru menggunakan CAT dengan mekanisme online,” ujar Kepala Biro Hukum dan Humas Kemen PAN-RB M. Imanuddin kemarin. Sejumlah instansi pusat maupun daerah sudah mengusulkan untuk menggelar tes CPNS baru dengan sistem CAT. Khusus untuk instansi pemerintah dearah, akan dikomando secara teknis oleh kantor regional BKN (Badan Kepegawaian Negara) setempat.

Imanuddin mengatakan sampai sekarang memang belum ada satupun instansi yang secara resmi mengumumkan rekrutmen CPNS baru. Sebab saat ini masih tahapan penyusunan formasi. Dia mengatakan bahwa penetapan dan persetujuan rincian formasi ini dijalankan hingga 30 Agustus nanti.

Tahapan berikutnya adalah keputusan penetapan formasi, pengumuman penerimaan, pendaftaran pelamar, dan seleksi administrasi dilaksakan pada 1-28 September. Sampai saat ini Kemen PAN-RB belum bisa memprediksi jumlah pelamar tes CPNS 2013.

Tetapi muncul indikasi bahwa pelamarnya bakal meningkat tajam dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Alasannya adalah tes dilaksanakan setelah musim wisuda perguruan tinggi. Selain itu pada dua tahun terakhir kuota penerimaan CPNS baru sedikit, sehingga terjadi penumpukan peminat.

Pihak Kemen PAN-RB terus menggeber sosialisasi tes CPNS baru ini. Khususnya tentang penerapan sistem CAT. Dalam sistem ini, pelamar yang dinyatakan lulus administrasi akan diundang untuk mengerjakan naskah ujian secara online langsung di depan komputer. Keunggulan tes ini adalah, bisa dilaksanakan bergelombang dalam beberapa hari.

Peserta tes CPNS baru sistem CAT akan langsung mengetahui hasil ujian setelah selesai mengerjakan soal ujian. Tetapi perlu dikethaui  yang diujikan secara online ini adalah tes kompetensi dasar (TKD). Masih ada satu tahap saringan lagi, yakni tes kompetensi bidang (TKB). Imanuddin mengatakan panitia telah memiliki jutaan butir soal ujian, untuk mengantisipasi tes CPNS online ini

sumber : detik.com dan http://www.jpnn.com/read/2013/08/24/187572/Kemen-PAN-RB-Lansir-Jadwal-Resmi-Tes-CPNS-2013-

Dipublikasi di Pendidikan | 1 Komentar

Kegiatan Pengisian Instrumen EDS Siswa

edseds3Pada hari Rabu, 21 Agustus 2013, SD Negeri 14 Penarik telah selesai melaksanakan kegiatan pengisian Instrumen Kuisoner EDS siswa. Hal ini dilakukan setelah pada tanggal 19 Agustus 2013 pukul 17.00 WIB Aktivasi Akun dan Pengisian Kuisoner Evaluasi Diri Sekolah (EDS) siswa resmi dibuka oleh Pusat Penjaminan Mutu Pendidikan (PPMP) sebagai lembaga pengelola pusat layanan terpadu Padamu Negeri.

Dalam pengisian Instrumen Kuisoner EDS Siswa ini dilakukan oleh sekitar 40 responden yang berasal dari siswa kelas V dan kelas VI SD Negeri 14 Penarik. Pengisian Instrument Kuisoner EDS ini dilakukan serentak secara online di ruangan perpustakaan sekolah.
Setelah siswa mendapatkan akses login ke pusat layanan terpadu  Padamu Negeri di http://padamu.siap.web.id kemudian siswa diminta untuk menjawab kuisoner EDS Siswa yang berisi 18 pertanyaan yang tertera di halaman website.

Mengingat tidak semua siswa dapat mengoperasikan laptop/computer maka dalam kegiatan ini siswa dipandu oleh beberapa orang guru. Bagi sekolah yang memiliki keterbatasan jaringan internet dan mengingat tidak semua siswa dapat mengakses internet atau mengoperasikan komputer, hal yang dapat dilakukan untuk mensiasati kondisi tersebut adalah dengan men-download instrument kuisoner EDS siswa, kemudian di dicetak dan dibagikan ke siswa untuk diisi. Kemudian, setelah selesai diisi dikumpulkan dan diserahkan kembali ke Operator sekolah masing-masing supaya dapat dibantu mengisikan Instrumen Kuisoner EDS secara online. Hal ini dimaksudkan untuk mempermudah Operator Sekolah dalam menyelesaikan Verval NUPTK di sekolah.

Untuk rekan-rekan yang ingin mendapatkan Instrumen Kuisoner EDS Siswa dapat men-download di sini.

Dipublikasi di Kegiatan | 2 Komentar

Jadwal Aktivasi Akun dan Pelaksanaan EDS Siswa

Aktivasi akun siswa dan pelaksanaan Evaluasi Diri Sekolah (EDS) untuk siswa di layanan terpadu Padamu Negeri mulai tanggal 19 Agustus 2013 sudah bisa dilakukan. Instrumen Kuisoner EDS dapat diisi secara online oleh Kepala Sekolah, Pendidik (Guru), Tenaga Kependidikan (Staf), Peserta Didik (Siswa) dan Komite Sekolah. Pengisian EDS merupakan salah satu tahapan dalam proses Verval NUPTK bagi Pendidik dan Tenaga Kependidikan (PTK) yang telah memiliki NUPTK. Dalam pengisian EDS terdapat hubungan antara EDS untuk siswa, guru, kepala sekolah dan pengawas. Kepala sekolah tidak bisa menyelesaikan proses Verval NUPTK jika EDS siswa dan guru belum selesai. Seperti dilansir dari situs Pusat Layanan Padamu Negeri (18/08/2013), jadwal pengaktifkan akun siswa dan pelaksanaan EDS Siswa secara independen dapat mulai dilaksanakan pada tanggal 19 Agustus 2013, pukul 17.00 WIB. Setiap siswa wajib memiliki akun login untuk akses ke Padamu Negeri untuk pengisian EDS siswa. Tata cara aktivasi akundan EDS siswa adalah sebagai berikut:

  • Operator Sekolah mendaftarkan data akun siswa melalui SIAP Sekolah Edisi Gratis masing-masing.
  • Operator mencetak surat tanda bukti akun login setiap siswa dan diserahkan kepada siswa bersangkutan.
  • Siswa login ke situs http://padamu.siap.web.id dan mengisi angket EDS secara online langsung mandiri.
  • Jumlah siswa per sekolah untuk mengisi angket EDS minimal 30 koresponden.

Proses Verval NUPTK secara nasional akan berakhir pada tanggal 30 September 2013. Untuk tingkat Sekolah Dasar (SD) responden EDS Siswa diambil dari kelas 5 dan 6. Pengunggahan data siswa ke Padamu Negeri bisa dilakukan secara kolektif, dengan caranya bisa Anda baca di sini.

Dipublikasi di Pendidikan | Meninggalkan komentar

JADWAL PELAKSANAAN PLPG PROVINSI BENGKULU

Pelaksanaan Pendidikan dan Latihan Profesi Guru (PLPG) tahun 2013 se-Provinsi Bengkulu akan mulai dilaksanakan pada 19 Agustus 2013. Seharusnya pelatihan bagi guru untuk mendapatkan sertifikat pendidik ini dilaksanakan pada Juni lalu, tetapi baru terlaksana pada bulan Agustus. Adapun Jadwal PLPG 2013 Rayon 103 UNIB selengkapnya dapat dilihat di sini

Salah satu Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan (LPTK) yang ditunjuk sebagai pelaksana PLPG di Provinsi Bengkulu adalah Universitas Bengkulu (UNIB). Seperti tahun-tahun sebelumnya, UNIB menyelenggarakan pelatihan bagi guru-guru di Bengkulu  yang telah terdaftar sebagai peserta sertifikasi tahun 2013.

Peserta yang terdaftar untuk mengikuti PLPG 2013 Rayon 103 UNIB dari Kabupaten Mukomuko dapat di download di sini. Dan untuk informasi selengkapnya mengenai lokasi dan jadwal pelaksanaan PLPG Tahap 1 s.d 8 dapat dilihat di sini

Dipublikasi di Pendidikan | 2 Komentar

TUTORIAL CARA MENG-UPLOAD DATA SISWA DI PADAMU NEGERI

Untuk kawan-kawan yang ingin mengunggah data siswa ke website Padamu Negeri, saya akan share tutorialnya yang saya dapat dari sini. Berikut tutorialnya :

Cara Unggah Data Siswa di Padamu Negeri

Proses Verifikasi Validasi (Verval) Nomor Unik Pendidik dan Kependidikan (NUPTK) tidak hanya melibatkan guru, tetapi juga siswa. Salah satu tahapannya adalah pengisian Evaluasi Diri Sekolah (EDS) yang tidak hanyak diperutukan untuk guru, siswa pun juga harus mengisi EDS secara online.

Dalam pengisian EDS terdapat hubungan antara EDS untuk siswa, guru, kepala sekolah dan pengawas. Kepala sekolah tidak bisa menyelesaikan proses Verval NUPTK jika EDS dari siswa dan guru belum selesai. Sedangkan pengawas tidak bisa menyelesaikan tahapan Verval NUPTK jika kepala sekolah belum selesai.

Untuk pengisian kuisoner EDS dibutuhkan minimal 30 siswa yang diambil dari kelas 5 dan 6. Untuk mempersiapkan pengisian EDS untuk siswa sambil menunggu pengaktifan akun siswa, operator sekolah bisa terlebih dahulu mengunggah data siswa ke Padamu Negeri.

Cara Mengunggah Data Siswa di Layanan Padamu Negeri
1. Login di http://padamu.siap.web.id/ pada tombol Akun Sekolah

2. Pilih menu Sekolah yang ada di header.

3. Muncul beberapa pilihan, klik menu Administrasi.

4. Selanjutnya klik menu Siswa & Alumni

5. Klik menus Siswa yang ada di sidebar

6. Kemudian klik menu Daftar Siswa

7. Setelah itu akan muncul data siswa, jika belum ada yang diunggah akan kosong. Klik tombol arah panah ke bawah seperti ini.

8. Unduh format data siswa yang memakai MS Excell.

9. Isi atau masukan data siswa dengan tidak mengubah format seperti gambar di bawah ini

10. Setelah semua data siswa terisi, unggah file tersebut seperti ini

Proses pengentrian data siswa ini bisa dilakukan secara bertahap. misalnya jika ada 60 siswa, bisa diunggah terlebih dahulu 30 siswa, selanjutnya ditambah lagi lalu diunggah lagi sampai selesai. Jika proses aktivasi akun siswa sudah selesai dan EDS terisi, Verval NUPTK kepala sekolah bisa segera diselesaikan. Sehingga semua PTK (guru) bisa mendapatkan bintang 4 dan NUPTK-nya aktif.

SekolahDasar.Net 12 Agustus 2013 | #VerVal NUPTK

Sumber: http://www.sekolahdasar.net/2013/08/cara-unggah-data-siswa-di-padamu-negeri.html#ixzz2cKlhoFZH

Dipublikasi di Pendidikan | 4 Komentar